经期喝咖啡好吗

女性在月经期间要特别注意饮食问题，一旦吃错食物很容易对身体产生不利的影响，例如会引起痛经，导致月经过多等。

许多女性朋友都喜欢喝咖啡，觉得咖啡可以提神，增加工作的效率，但是咖啡是把双刃剑，在经期过量喝咖啡会产生严重的不良后果。

一、月经期间过量喝咖啡的坏处

咖啡不是什么有利的食物。如果长期喝太多咖啡，很容易引起心肌梗塞等问题。

特别是女性朋友，在经期喝咖啡会引起乳房疼痛，焦虑，烦躁和情绪不稳定。同时，还会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。

众所周知，咖啡中含有咖啡因，咖啡因容易刺激神经和心血管，会引起经期疼痛，延长行经时间，出现经量过多等问题。

二、月经期间喝少量咖啡的好处

咖啡含有一定量的咖啡因，在月经来潮时，体内的环境会有所改变，这时，这些咖啡因可以减轻女性在经期的不适。

因为咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，可以使人振作精神，增强思维能力，并且还能恢复肌肉疲劳。

它作用于心血管系统，可改善心脏功能，放松血管并促进血液循环。

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