养胃的食物有哪些

胃是人体重要的器官组织，是存储食物的地方，胃健康了身体才会健康。

在生活中，大家要学会养胃、护胃，要正确饮食，要避免伤害到胃，那养胃的食物有哪些呢？

养胃的食物还是比较多的，像小米，小米具有健脾喝养胃的作用，日常常吃小米，特别是小米粥能够养胃，对于脾胃虚弱的患者来说，小米粥是消化不良的人的理想食物，此外，小米和其它食材搭配一起食用，比如红豆、花生、燕麦、杏仁、白糖等熬成粥，营养高软糯易消化，非常适合胃不好的人食用。

除了小米之外，山药也对养胃又好处，经常食用山药的人患胃病的机会会很少，经常吃山药还可以提高机体的免疫力，促进肠道蠕动，能加快胃肠的消化功能，胃胀有便秘的患者吃山药能缓解不适。

对于胃不好的人来说，红薯、卷心菜、菠菜、胡萝卜、南瓜也是养胃的食物，是日常常见的食物，在一年四季都可以食用，像南瓜就具有性温、味甘能补中益气、消炎杀菌，其含有的果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡，用南瓜熬粥或者煮汤，能滋养肠胃。

虽然养胃的食物很多，但大家也要根据自身的情况来选择，如果吃了这些养胃的食物反而出现不舒服的现象，就要停止，若是胃不舒服的情况比较严重，还应到医院就诊治疗。

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