怎样训练记忆力

训练记忆力需要保证充足睡眠、增加体育锻炼、阅读训练等等，能够起到很好的效果。

1、保证充足睡眠：想要使记忆力逐渐的提高的话，在日常生活中一定要保证充足睡眠，避免长时间的熬夜，大脑充分得到休息以后就可以使记忆力逐渐的得到提高。

2、增加体育锻炼：患者的兴奋功能逐渐的得到提高，保证足够的脑细胞供血和供氧可以提高记忆力。

3、阅读训练法：在日常生活中可以适当的进行一些运动训练法，能够训练记忆力可以使记忆力增加。

除了以上比较常见的治疗方法，也可以通过人像姓名联想记忆法来改善，能够使记忆力得到训练。

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