人的记忆力什么时候最好

每一个人每天记忆的最佳时间因人而异,不能一概而论。

假如感觉自己下午或晚上的记忆更好,那么就不必在没有充足休息的时候,早起背单词,读书,并进行记忆训练。但保持正常的作息规律可以保证体内激素的稳定,使学习的效率不受身体激素的剧烈波动影响。

人的一生记忆最好的时候也因人而异,因为每个人所处的环境不同,测试结果可能和当地的气候有关,当然也可能和吃的东西有关,所以要想知道什么时候记忆最强,就要靠自己摸索了,但是也有不少人觉得早晨记忆力比较好。

早晨的记忆力好吗?

一学习方式研究的一部分涉及到不同时期不同时期的记忆。

这种研究始于1894年,在漫长的百年历程中,不断丰富和完善人的学习模式,希望对影响学习方式的因素有一个全面而深刻的认识,从而使之更好地应用于教育。

有很多种直接比较记忆的实验。

一九七○年,英国约克大学的心理学教授柏德里发表了一项名为“记忆和一天中的时间段”的研究,他让参与者在马上复述一段简短的数字。

结果,这种短时记忆对于简单内容的表现优于下午。

Ballett,美国莫瑞州立大学,1972年教授,发表了一项关于记忆保存的研究,发现接受信息后4小时内再回忆的人比不睡觉的人更好。

还有一些实验结果,把最佳记忆时间分成如下四类:早上大约30%的人在早上的记忆最好。这几个人在一清醒的时候就能吸收新知识。

约30%的人在下午记忆最好。

那些人往往在午饭后才能真正地恢复过来。

约30%的人在晚上记忆最好。

他们也被称为“夜猫子”。

约10%的人没有任何时间偏好。

在任何需要学习的时候,这些人似乎都能够集中精力学习。

这类情况不管几点起床,把握好起床后的那段时间还是比较重要的,毕竟这时你的大脑尽一切努力让你清醒,并为即将到来的一天做好准备。

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