肾部保健

概述 肾对于男人的重要性大家都应该知道，男人肾部保养是必要的，肾部保养的好处有很多，可以有效的提高生活水平喝工作效率，那么肾部保养手法或者方法是什么呢?下面我就详细的为你们解答。

一起来看看吧!

肾部保健1

第一：山药 性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常之。

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第二：西红柿 每星期吃西红柿3次以上能够防止呼吸系统疾病，维护双肺免受细菌的感染。

但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是说，越是不甜的西红柿，其间西红柿红素含量越高。

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第三：深海鱼 德国专家曾发布过这样一组试验证实：坚持每日吃鱼50克，可削减40%心脏病的发作，尤以吃深海鱼为佳。

鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担任天然抗凝血剂的辅佐，可降低血压、按捺心肌的兴奋性、减慢心率，然后维护心脏。

注意事项自古黑豆就被称为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏类似。

它们不只味甘性平，中医以为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效，格外合适肾虚者。

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