减肥膏一般没有效果，减肥可以通过控制饮食以及加强体育锻炼方式。
平时饮食尽量以清淡为主，减少油腻以及辛辣刺激性食物摄入，可以每天跑步或者是骑单车，长期坚持能够促进身体内的脂肪燃烧，有助于身体变瘦。
如果肥胖情况比较严重，也可到正规的医院采用激光溶脂方式瘦身，达到塑形效果。
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