赵奕然减肥视频 第1步：双手握拳向前伸，上半身向前斜七十度左右，双脚逆时针跑动 注意：一定要逆时针跑动，持续一分钟到两分钟，这样可以让小腹总的赘肉有效的进行运动。
赵奕然减肥视频 第2步：两脚轮换向前踢，以小腹有酸楚感为标准，持续一分钟到两分钟。
赵奕然减肥视频 第3步：将两手托住后腰，双脚朝斜左方和斜右方踢，这样可以把刚才转松的小腹赘肉拉紧，持续一分钟到两分钟。
标签：赵奕然,有氧,小腹
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/life/159736.html
