一天一个士力架会长胖吗

一天一个士力架可能是会长胖的。

一般身体通过食物摄取的热量高于自身消耗的热量，就容易出现肥胖，正常情况下每天的每公斤体重所需要的热量为25~40千卡，摄入热量超出这个值，就会导致肥胖。

而且士力架是高脂、高糖、高热量的巧克力食物，由白砂糖、葡萄糖浆、花生、可可脂等材料制作而成，富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等，具有很高的热量。

因此士力架可能会导致体内摄入的热量变多，如果没有及时消耗掉这部分热量就容易导致体重增加，从而出现肥胖的情况。

所以在进食士力架后应及时的增加活动量，通过散步、瑜伽、慢跑、骑自行车等运动，促进身体新陈代谢，使运动所消耗的热量增加， 尽可能保持摄入的热量和消耗的热量平衡，从而降低肥胖发生的概率。

同时，长期大量进食士力架等含糖量高的食物，就会增加高血糖、高脂血症等疾病的发病风险，建议适量食用，平时加强锻炼。

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