一天喝三升水，很容易造成血液钾代谢紊乱，还容易稀释血液水肿。还有肾脏不好的也不能多喝水，你饮水3升其实不算多的。
成年人一般每天饮水2到4升包括吃饭食物中含有的水，每天坚持喝六到八杯水对身体有益，比较合适。
虽然多喝水对身体有很大的好处，但也不能盲目的去乱喝水，这样不但对身体有害而且还对身体不好造成不必要的损害。
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