病情分析：根据你的描述，如果想及时、有效的戒掉网瘾，一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决，比如将自己上网的时间逐渐减少，可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半，逐渐戒网瘾。
做好自己的学习、人际交往等等，能够有效的摆脱虚拟世界对自己的吸引力。
标签：网瘾,戒除
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