维他命就是指维生素，包含不同种类的维生素，比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。
平时尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样就会避免维生素缺乏的情况，也就会避免维他命的缺乏，避免一些异常疾病的发生。
平时要保证营养的充分，多吃一些富含维生素的食物，这样有利于增加自身的免疫力，增强抵抗力。
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