问题分析：你好， 更年期建议你吃点鹿胎膏或者巢康宝胶囊， 可以改善更年期症状，还能延缓衰老，失眠、虚汗、月经期不准时基本都会解决。
意见建议：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。
因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品 ，低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。
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