10岁孩子睡觉总是支着腿

10岁孩子睡觉总支腿，可能与睡觉习惯、天气过热、生长痛、运动过度等因素有关。

如果10岁孩子没有特殊身体不适，家长无需担心，必要时可以前往医院咨询专科医生。

1、睡觉习惯：部分10岁孩子睡觉的时候喜欢侧着睡，或者喜欢仰卧睡，睡觉的时候喜欢将腿支起来，自我感觉比较舒服，时间长了会形成这种睡觉习惯。

家长可适当帮助10岁孩子纠正睡眠姿势，避免局部挤压过度影响关节的生长；

2、天气过热：如果气温太高，或者被窝太热，10岁孩子睡觉时支着腿可以避免皮肤紧贴出汗增多，促进腿部热量散发，减轻被窝里太热的情况，也会出现10岁孩子睡觉总是支着腿的现象。

可以通过开窗通风、开风扇、换薄被子等方式改善；

3、生长痛：如10岁孩子生长期间，腿部长骨生长过快，而肌肉却没有同时过快生长，导致二者不协调，故出现生理性疼痛，多发生于下肢，比如膝关节周围或小腿前侧，夜间或入睡后更加明显，10岁孩子可能会出现睡觉时总支着腿来缓解这种不适。

可以通过按摩缓解症状，还可以前往专科进行诊治，如果存在微量元素缺乏，可予以适当补充；

4、运动过度：当白天运动量过大，会导致肌肉局部出现酸疼，如果10岁孩子自我感觉支着腿可以缓解肌肉酸痛，就会出现睡觉总是支着腿的情况。这种情况可以适当做局部的热敷、按摩等来缓解不适。

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