肝火旺长痘怎么办

随着天气温度逐渐升高，人体内水分流失较快，如果不能及时补充人体的水分，就可能会导致肝火旺的现象，有些人还会脸上长痘，肝火旺长痘该怎么办呢?

肝火旺长痘通常采取饮食调节的方法，可以用金银花、菊花等具有降火功效的茶叶进行泡水喝，具有很好的清热、去肝火的作用，菊花中富含维生素，还能够起到缓解眼睛疲劳的作用，处于经期的女性最好不要用金银花泡水喝，否则可能会导致月经不调。

肝火旺长痘的人还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，同时也要少吃甜食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也不要抽烟喝酒。脸上长痘比较严重的人可以用有祛痘功效的药膏涂抹在患处。

除了食物方面的调节，平时的生活中还要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，少熬夜，要学会放松心情，避免压力过大或者精神过于紧张，每天要注意保持充足的水分，多喝水，能够促进排尿，帮助身体排出多余的毒素和垃圾。还要养成坚持每天锻炼的习惯，通过汗液的形式排出毒素，缓解肝火旺的症状，同时还能促进脸上油脂的排出，减少长痘的现象。

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