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我感觉有点晕

2024-08-18 12:46:25 编辑:join 浏览量:552

我感觉有点晕

可能是颈肩背部和腰臀部慢性软组织劳损引起。可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等治疗;或服用活血化瘀,通经活络的中成药;或头痛、头晕严重静点20%甘露醇和脉络宁。

平时避免久坐久站和长时间低头(伏案)工作,枕头不宜过高过低。

每天坚持做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。

每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

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