随着现代化社会压力的增大,很多人承受着巨大的心理压力,加之其他因素的影响,患有了心脏病这种疾病,为此专家建议我们在日常生活中应该应该做好个人护理,预防心脏病的发生,以下专家从饮食的角度为大家阐述心脏病患者应该吃什么。
一、豆类:豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
二、纤维类食物:纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用,特别能保护心脏。
三、海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
四、茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
五、蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。最好是未经加工或未除蒜味的,这对冠心病有预防作用。
六、洋葱:具有降低胆固醇的效能,不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、洋葱、蒜头、菇、茄子我们看到专家针对于心脏病的治疗以上给出了六种食物,这六种食物在日常生活中都是比较常见的,而且价位低廉,为了我们的身体健康和预防治疗心脏病,为此应该合理的吃一些,但是不能过量,过量了反而对我们的身体没有好处,也许还会起到副作用。
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