个子矮如何长高

个子矮如何长高，需要做骨龄检测以及生长激素水平的评估，如果患者股骨检查还没有闭合可以首选注射外源性生长激素来促进身高的增长，这是目前比较有效而且最终治疗效果也是比较好的办法。

除了注射外性生长激素以外患者应该多运动，像打篮球、踢足球、跑步、游泳这些运动方式对身高的增加也有一定的帮助。患者还可以多吃蛋白质含量高的食物，像肉、蛋、奶等食物也可以促进人体内源性生长激素的分泌。个子矮的患者应该注意保证充足的睡眠，早睡早起，因为比较好的睡眠也可以促进脑垂体中生长激素的分泌，对身高的增长也有一定的帮助。

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