天气热了怎么办?

正值夏季，天气自然就炎，让人觉得非常不舒服，开空调又容易患空调病，那么天气热了怎么办？

1、挂上湿窗帘

当室外的空气比较干燥的时侯，不妨把窗帘打湿或者在窗口挂上湿毛巾，它们蒸发出的水分会使吹进屋里的风变得凉快。

而且窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，据数据统计它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、电扇朝外扇

当一整天的热量都聚集在屋内时，晚上记得要打开窗户通风降温。

最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。这个方法虽然看上去不太靠谱，但是听用过该方法的人说效果还不错。

3、洗热水澡

夏天洗冷水澡虽然会很舒服，但是却会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。

夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。不要图一时凉快而烙下病根子哟。

4、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。

当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可以向手腕上喷一些，给经过的血液迅速降温，接着再喷向身体的其他部位。

通过小编的亲身体验这个方法还是很不错的。

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