头发掉得厉害，首先需要查找到掉发的病因，才能够根据病因进行有效处理。
常见脱发类型有脂溢性脱发、感染性脱发、化学性脱发、物理性脱发、营养性脱发、肥胖性脱发等多种类型。
1、脂溢性脱发：好发于中青年，主要是体内雄激素分泌过多而引起，可导致头皮出现较厚的油腻性分泌物，头发光亮而稀疏。
要注意饮食清淡，避免摄入刺激性的食物，同时多吃水果和青菜，可以遵医嘱内服维生素B12以及非那雄胺、螺内酯等药物，或外用二硫化硒洗剂；
2、感染性脱发：如毛囊炎、头癣等，主要是头皮受到细菌、真菌等病原体感染，从而引起毛母细胞的损伤，促使毛囊进入休止期或毛囊死亡，从而引起脱发的现象。
患者应在医生指导下应用抗感染药物，如细菌感染可外用复方多粘菌素B软膏、莫匹罗星软膏等；真菌感染可外用酮康唑洗剂、复方酮康唑软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物；
3、化学性脱发：主要是一些有害的化学物质，对头皮部位的组织或者细胞造成损伤，而引起脱发。
要注意避免使用刺激性强的洗发剂或者劣质护发用品，尽量减少染、烫等化学药水的损伤；
4、物理性脱发：空气中的污染物引起毛囊堵塞、接触到较强的辐射均可引起脱发。
要注意在日常生活中避免采用容易产生静电的尼龙梳子梳头发，避免强力拉扯，在空气粉尘污染比较严重的地方，可佩戴防护帽子，并且注意定时清洗，保持头皮、毛囊的清洁；
5、营养性脱发：主要是机体摄入的营养物质比较少，导致身体出现营养不良，从而影响头发生长，头发可变得细软、萎黄。
要注意加强营养的摄入，适当多吃蔬菜、坚果、海带等食物，并补充优质蛋白，也可选用一些正规的护发产品；
6、肥胖性脱发：主要是因为肥胖人群的体内，存在大量饱和脂肪酸，这些物质在人体内代谢后可产生废物，导致皮脂分泌增多，毛囊被堵塞而引起脱发。
所以要注意少吃油腻类食物，适当进行体育锻炼，促进脂肪消耗，减轻体重。
由于掉头发的原因比较多，所以想要缓解脱发的现象，就要查找病因。最好及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法治疗。
如果病情较严重，大部分毛囊已经坏死，通常只能通过植发手术改善。
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