皮肤变粗糙是什么原因

在生活中会发现皮肤比较粗糙的情况，而且皮肤粗糙一般都伴随毛孔粗大的情况。

导致皮肤粗糙的主要原因是皮肤的水油平衡受到破坏，皮肤的新陈代谢能力下降。

皮肤粗糙主要表现为皮肤表面出现一些疙瘩，毛孔粗大，用手触摸的感觉不好。

一、皮肤变粗糙是什么原因？

1、机体缺乏维生素A和维生素B：

维生素A和维生素B是皮肤新陈代谢和皮肤修复更新等必不可少的营养元素，当机体缺乏维生素A和B时，皮肤在一定程度上丧失自我更新和修复的功效，进而导致皮肤粗糙。

2、干燥：

当皮肤长期处于干燥环境中，会导致皮肤内的水分大量流失，进而破坏水油平衡，出现皮肤粗糙的症状。

一些不良的生活习惯等也会破坏皮肤的水油平衡，导致皮肤粗糙，如吸烟，喝酒，熬夜等都会导致皮肤粗糙。

二、皮肤变粗糙怎么办？

1、保持充足的睡眠：

在睡觉的时候，皮肤的新陈代谢功能是最旺盛的，保持充足的睡眠，可以帮助皮肤进行修复和更新。

良好的睡眠可以使得皮肤保持弹性和水润，对改善皮肤粗糙症状也具有一定的帮助。

2、补水：

皮肤粗糙的一个重要原因是缺水，当皮肤缺水时，皮肤会变得比较干燥，严重的情况下还会出现起皮的现象，所以当皮肤比较粗糙的时候，有可能是皮肤缺水，所以要及时给肌肤补充水分。

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