提肛运动是肛肠科比较常见的运动方式，没有什么危害。这个运动主要治疗的疾病是内痔、直肠黏膜内脱垂、脱肛、完全性大便失禁、不完全性大便失禁、肛门口水肿，肛门口术后出现的一些问题，医生都会嘱咐病人进行提肛运动。
提肛运动主要是增强盆底肌肉的力量，提高内外括约肌的力量。每天建议训练2次，每次20-30遍。提肛运动对人体没有什么危害，相反会有较多好处。因为提肛运动锻炼的是盆底的肌肉，对于痔疮病人、脱肛病人、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。
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