女人吃什么美容养颜又瘦身

现在随着科技的发展，人们对于美的要求越来越高，在护肤养颜这方面是女人们的比较喜欢的，在现实生活中人们不断的寻找各种美白养颜瘦身的方法，女人吃什么美容养颜又瘦身，平时多吃一些柠檬，黄瓜，红枣，西红柿等，这些果蔬，可以帮助人们养颜瘦身。

养颜瘦身的方法

一、柠檬

柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。

二桂圆、枸杞

桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的时期。

将2至5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5到8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

三、西红柿

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。

以上是些美容养颜的相关知识，大家选择时一定要根据自己的自身情况来定夺。

在平时饮食习惯上要规律。

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