鱼肝油和钙怎么吃

在日常生活中有一部分新手妈妈，喜欢给宝宝吃一些鱼肝油和钙片，但是不太了解具体吃法，鱼肝油和钙怎么吃？

鱼肝油和钙怎么吃

一般建议是早上起来空腹吃鱼肝油，吃完饭之后去晒太阳，晚上睡前在吃钙片。

其中，钙要胶嚷型的乳钙更容易吸收，鱼肝油也最好是胶嚷型的，吃的时候挤出来给宝贝吃，外面的壳可以妈妈自己吃掉。

需要也别说明一点的是，鱼肝油有一定的毒性，不能长期服用。

鱼肝油和钙切忌不能与奶粉混合或同时服用,因为这样会互相影响各自有效成分的吸收的.那鱼肝油与钙又为何要间隔半小时左右服用呢?

那是因为鱼肝油中的有效成分维生素D是帮助钙吸收的好帮手,可是只有当鱼肝油提前进入体内循环后半小时左右才能开始产生它的药理作用,而这时服用钙时就能很好的被机体所吸收。

平时要做好宝宝的护理工作，注意宝宝的冷暖，室内需要随时通风，穿一些棉质性的衣物，在饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些有营养的食物，也可以加快宝宝生长，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

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