颈部护理的功效和好处

长期看手机、电脑，以及长期伏案工作的人群，颈部肌肉比较僵硬，血管和颈椎容易变形而压迫血管，易增加相关疾病的发生概率，因此可定期进行颈部护理。

颈部护理一般指通过按摩等方式对颈部进行常规护理，其功效和好处可从中医和西医两个角度进行分析。

1、中医角度：颈部后方有两条重要经络，如督脉可主一身阳气，以及足太阳膀胱经，两条经络上还存在较多穴位，通过颈部护理可以刺激经络和穴位，从而疏通阳气上升和下降的通道，有利于人体处于阴阳平衡状态，还可疏通经络，缓解肌肉紧张状态；

2、西医角度：颈部是一个较为重要的位置，颈部的椎骨内部存在通往大脑的血管，即两条椎动脉，可起到为大脑提供氧分的作用。

若颈部护理得当，可加快颈部血液循环，有利于大脑供氧、供血，还会在一定程度上改善耳鸣、眩晕等压迫症状。

因此，颈部护理具有放松肌肉、疏通经络、疏通血脉，以及促进血液循环的功效和好处。

此外，在日常生活中需避免长期处于同一姿势，可适当进行运动，比如慢跑、游泳等，能够在一定程度上放松颈椎部位的肌肉。

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