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52轻断食减肥方法

2024-10-19 02:52:07 编辑:join 浏览量:603

52轻断食减肥方法

52轻断食减肥法,又称间接式断食。

在一星期中选择2天严格控制卡路里的摄入量,而其他5天可以正常饮食,在2天禁食日时,也可以摄入一些牛奶,1个鸡蛋,或者是一些水煮蔬菜等食物,但是热量要控制在五百千卡以下。

这种方法要根据个人的体质来测定,并不是每个人都适用,否则会引起内分泌功能失调,也会导致身体出现疾病。

标签:轻断,减肥

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