精神容易紧张的治疗方法有以下几种：
第一，平时避免过度紧张和焦虑，保持良好乐观的心态，以积极的心态面对生活，不要过于担心。
第二，可以在业余时间去海边或公园散步，促进大脑与外部环境的接触，保持头脑清醒。
第三，晚上睡觉尽量不要熬夜，减少接触手机、电脑等产品的频率。
标签：紧张,精神
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精神容易紧张的治疗方法有以下几种：
第一，平时避免过度紧张和焦虑，保持良好乐观的心态，以积极的心态面对生活，不要过于担心。
第二，可以在业余时间去海边或公园散步，促进大脑与外部环境的接触，保持头脑清醒。
第三，晚上睡觉尽量不要熬夜，减少接触手机、电脑等产品的频率。
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