睡眠瘫痪症怎么回事 睡眠瘫痪症的三个原因剖析

睡眠瘫痪症又被称为鬼压床,是很多人都会出现的症状,往往与患者近期的生活状态有关。睡眠瘫痪症患者在刚入睡或者似睡非睡的状态下,意识已经清醒,但是身体无法动弹,也无法发声,有些患者还会出现幻觉,分不清梦境与现实。那么,睡眠瘫痪症是怎么回事呢?

睡眠瘫痪症常常发生在快速动眼期,也就是刚睡着开始做梦的状态。这时,患者的骨骼肌张力极低,正常情况下,这是一种保护的措施,防止患者梦游。

但是,睡眠瘫痪症的患者在这段时期内突然清醒过来,只是想动也动不了,四肢肌肉仍然处于低张力状态,仿佛身体瘫痪。 睡眠瘫痪症的三个原因剖析

1、生活压力大 很多年轻人会有睡眠瘫痪的症状,主要是因为学习或者工作压力过大导致。

压力大往往会造成精神紧张,抑郁焦虑,睡前思虑过多,很难进入深睡眠。

如果经常熬夜,作息时间不规律,生物钟紊乱,也会加重病情。

患者平时在生活中应该及时调整心态,适当运动缓解压力,来改善睡眠质量。

2、睡眠姿势不正确 睡眠瘫痪症与患者睡觉姿势有一定的关系,一般来说,保持侧卧睡姿的患者发生睡眠瘫痪症的概率较低,而很多患者在仰卧时,会将手放在胸口,导致其受压,容易进入睡眠瘫痪状态。

3、药物作用 有些药物副作用大,会对睡眠有一定的影响。当睡眠质量很差时,也会出现半睡半醒的状态,引发睡眠瘫痪症。

以上解答希望对患者有一定的帮助,当患者出现睡眠瘫痪的症状时,首先需要快速转动眼球,频繁眨眼,收缩嘴部、下颚的肌肉,逐步开始活动肩膀、四肢,强行让自己清醒过来。

如果经常发生睡眠瘫痪,建议去医院做个检查,在医生的指导下服用安定类药物辅助睡眠。

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