雾霾天气吃什么食物可以清肺

现在环境污染非常严重，空气质量也变得越来越差，雾霾天出现的次数越来越多，雾霾天气对身体造成的伤害是非常大的，在雾霾天一定要做好防护措施，多吃一些可以清肺的食物就很重要，可以让有毒物质更快排出到身体之外，下面就来看一下雾霾天气吃什么可以清肺，想要了解的人就一起来看看。

一、萝卜

雾霾天气吃一些萝卜可以达到排出有毒物质作用，在中医方面认为肺和大肠有很大的关系，肺部的毒素排出后大肠也可以更加健康，萝卜不管是生吃还是做成凉拌菜来吃都可以。

二、百合

想要让肺部更加干净更加健康，雾霾天气吃一些百合也非常适合，可以让抵抗病毒的能力变得更强，肺部如果变得非常燥热就会让毒素堆积，像百合滋阴养肺的效果就非常好，能够达到抵抗毒素作用，百合熬煮的时间不宜过长，否则毒素就没有办法被很好的排出。

三、山药

雾霾天吃一些山药也非常不错，它里面含有粘蛋白物质，能够起到保健身体效果，补肺以及养胃补脾的作用也非常不错。

四、莲藕

想要清肺适当的吃一些莲藕能够达到的效果也很好，生吃莲藕或者把莲藕炒着吃都可以，它的药用价值也非常高，适当的吃一些莲藕可以达到很好的强壮身体滋养身体作用，开脾健胃的效果也很好，还能达到清肺润肺效果。

上面介绍的就是雾霾天吃什么食物可以清肺，上面这些食物清肺的作用都非常不错，想要让肺部更加健康可以多吃上面这些食物，可以把身体调理的更加健康，让不舒服的问题更快消失，雾霾天出门也应该戴好口罩，这样就可以避免有害物质进入到身体里面。

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