胶原蛋白肽一般能够补充营养、美容肌肤、提高免疫能力等，需要适当的摄入。
1、补充营养：里面含有的氨基酸以及蛋白质成分比较丰富，经常性深入能够补充体内所需的营养物质。
2、美容肌肤：里面含有的蛋白质成分比较丰富，能够达到修复皮肤问题效果，有助于皮肤恢复弹性，延缓皮肤衰老，有助于皮肤紧致光滑。
3、提高免疫力：经常性的摄入能够促进自身免疫能力提高，抵抗各种疾病入侵。
除此以外，还有润泽发质等作用，需要做好自身护理。
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