日光浴的养生作用有哪些

生活中大多数人群都很注重养生，而日光浴便是养生其中的一种，日光浴的养生作用有哪些？

日光浴的养生作用有哪些

日光浴对人体的主要好处如下：有助于钙离子的吸收，有助于骨骼的生长发育。能提高机体免疫力，增强预防疾病的能力。

有助于预防感冒。为人体增加热量，具有祛寒作用。

有助于缓解精神虚弱，对抑郁症患者有很好的缓解作用。具有刺激作用，能振奋精神，刺激神经。

日光浴，也称为晒黑，会导致被称为“晒伤”的晒伤以及过度暴露在阳光下。

晒黑的最早起源正如它的名字“晒黑”——日光浴。晒黑是在上世纪中叶出现在西方的，它代表了欧美人的一种晒黑文化——享受阳光。

晒黑和度假是直接联系在一起的，度假也离不开阳光海滩。直到今天，晒黑几乎已成为身份的象征。

皮肤晒黑的人，意味着经常去阳光明媚、价格不菲的高档度假村晒太阳，所以“黑皮肤”是最好的身份名片。

除此之外，在日常生活中还要加强体育运动，可以提高个人的抗病能力。

希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

标签：日光浴,养生