养生减肥的办法:
1.用山楂10克、荷叶10克、泡茶饮用，能加速脂肪的代谢，连用2个月有明显的降低体重的作用。
2.揉按足三里，因为足三里有健脾袪湿、滋阴的作用，每天睡前揉按15分钟，坚持1个月，也有很好的减肥作用。
3.饮食要清淡，可以用红豆30克、薏苡仁30克、茯苓15克，加适量的小米一起熬粥使用，也能减少热量的吸收，并有很好的养生减肥作用。
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