压力好大烦躁缓解方法如下：
一、首先要想清楚是什么原因导致心理烦躁，仔细想一想。
二、学会放松，可以转移注意力，缓解烦躁的感觉。
三、学会克制自己。
四、用合适的方式发泄，比如唱歌。
五、可以洗个热水澡，有效缓解这种症状，让自己更舒服。
六、如果是精神疾病引起的，应该去心理科做心理检查。
标签：好大,烦躁
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