咬肌怎么变小

咬肌可以通过饮食习惯、医美等方式变小，通常可从本身和寻求局部医美操作两方面判断。

调整习惯，建议平时养成好的咀嚼习惯，如有嚼槟榔、嚼口香糖的习惯，如果长期、反复地咀嚼动作会刺激咬肌，因为这一类食物会让面部的肌肉变得更加发达，在咀嚼过程中会锻炼到咬肌，使咬肌的更加健壮。

所以应尽量避免。

另外在进食时，应尽量两侧均匀咬肌地咀嚼，可能对咬肌变小有一定辅助作用。咀嚼让咬肌变小的食物，一些让咬肌变小的食物，比如西洋芹。西洋芹里面含有丰富的钾元素，并且还有很高的营养能够促进口腔运动。

所以在平时如果生吃西洋芹可以使我们面部的咬肌吸收钾元素从而让咬肌变得更加的小。

医美治疗，如果出现明确的咬肌肥厚，可通过局部注射肉毒毒素达到减容效果。注射肉毒毒素后3-5天，基本就有咬肌变软的感觉，通常主要发挥作用的时段，是注射完2-4周。

1个月后基本作用比较明显，效果可维持4-6个月。

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