撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，并剥离后面的衬纸。贴在内衣外层，用手铺平即可。可贴于人体的肩部、腹部、背部、腰部、胃部及相关关节部位。注意不可将暖贴贴在容易撕扯坏的衣物上，比如毛衣。
暖宝宝的材料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，当人们撕开明胶层，这些材质就会立即与空气中的氧气作用，发生放热反应。暖宝宝贴适用范围使用时贴于肩部、背部、腰部、胃部、腿部及相关关节部位。使用时只须往相应部位一贴，立刻就能发热，平均温度53℃。可贴型暖贴持续时间临床检测在12小时。
女性痛经、腰部酸痛时使用可减轻或消除疼痛。用于受寒引起的腹痛，外作业时取暖，房间内低温时取暖。按摩的热敷等。每天只要贴上薄薄的一片就能抵御一天的寒冷，暖宝宝是使用最便捷，最安全的贴身发热器具。已成为当今取暖驱寒，热敷理疗的时尚用品。
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