孕妇睡不着

孕妇睡不着，主要是胎儿因素、自身因素、饮食因素等导致。

建议孕妇及时就医，积极寻找病因，在医生的指导下进行治疗，以免长期失眠对自身和胎儿造成不良影响。

1、胎儿因素：在孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇腹部逐渐增大，睡觉很难找到一个舒服的姿势，就会影响到睡眠，而且增大的子宫压迫膀胱，孕妇晚上起床上厕所会比较频繁，导致失眠。

通常建议采取左侧卧位，使睡姿相对舒适，在睡前避免喝太多的水或者汤，可以有效避免症状出现；

2、自身因素：孕妇体内的各项激素出现波动，会导致情绪波动大，容易发脾气，使精神状态处于敏感期，思想压力过大，容易导致失眠症状出现，可以进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，可以使身心放松，帮助入睡；

3、饮食因素：晚餐吃得过多，增大的子宫会压迫胃部，容易导致消化不良，会引起胃胀不适，继而导致失眠的情况出现，建议进行腹部环形按摩，可以帮助消化，晚餐少吃一些，以避免症状再次出现；

4、其他：如果是孕妇本身有一些基础疾病，如高血压，症状发作时导致身体不适，从而出现失眠，需要积极治疗基础疾病，患有高血压的孕妇可以在医生的指导下使用尼莫地平、甲基多巴等药物，改善原发病的症状后，失眠的症状也可以有效缓解。

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