甘油三脂高怎么办

首先，要改变饮食习惯，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；并且限制饮酒；每日摄入胆固醇的量要占总热量的25%以下，饱和脂肪酸应在10%以下；

其次，适当的体育运动也是必不可少的。

运动可以有效的降低甘油三酯的水平，对于BMI大于27的人群伴有甘油三脂高的患者，还需要减肥；肥胖人由于机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸偏高，导致血中甘油三酯偏高，减肥，可有效使血中的甘油三酯降低。

对于复杂的家族性甘油三酯高的患者或由于甘油三酯高并发的其它疾病，如冠状动脉粥样硬化症，脑梗塞等血管性疾病，以及饮食控制和运动不能很好控制的患者，应采用药物治疗。

用于治疗甘油三脂高的药物，主要有贝特类，比如吉非贝齐，非诺贝特等；

以及烟酸类，比如乐脂平等，还有不饱和脂肪酸，比如鱼油软胶囊，DHA软胶囊等。

限制高脂肪和高热量的食物，多吃一些含不饱和脂肪酸多的食物，比如可以多吃一些深海的鱼，茶油，橄榄油、鱼油、卵磷脂等。

并且要 ：

1、限制甜食的摄入，因为糖会在肝内转化为内源性三酸甘油酯。

2、适当的体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。

3、限制饮酒，因为酒精会增加肝内三酸甘油酯的生成。

4、保持心情舒畅，情绪平稳。

有利于体内脂质代谢的平衡。

5、体重超标时，一定要减肥。

以上内容仅供参考

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