对于大多数人来说，适量饮用牛奶有助于补充营养、维持身体健康。然而，存在过敏反应或乳糖不耐症的人群应遵医嘱饮食。
喝牛奶在大多数情况下是有益的。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼健康和生长发育。牛奶中的钙和维生素D有助于预防骨折和骨质疏松症，特别是在儿童、孕产妇、老年人等重点特殊人群中尤为重要。牛奶中的蛋白质是身体所需氨基酸的良好来源，对于维持肌肉组织和修复至关重要。
然而，部分人群存在乳糖不耐受情况，导致喝牛奶后出现胃肠道不适。建议选择饮用脱乳糖奶制品或酸奶。对牛奶蛋白过敏者，需避免牛奶摄入。高脂牛奶可能导致卡路里过多摄入，需根据个人需求选择适当脂肪含量的牛奶。
如果存在特殊情况，建议咨询专业医生的意见。遵医嘱饮食，饮用牛奶后出现不适症状时，应及时就医处理。
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