睡觉不会变瘦，在睡觉的过程中并不会消耗体内的热量和脂肪，也就不能达到减肥效果。
睡觉太多或者睡觉太少，对个人的身体都有影响，容易影响到正常的内分泌系统，特别是在睡觉太多的时候还会使代谢率下降，还会使肥胖加重，要根据个人的生物钟来调整生活饮食作息。
在身体肥胖可以到正规医院做抽脂手术，去除体内多余脂肪。
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