睡觉总是睡不着，可能是作息不规律、精神压力过大、肝气郁结等原因引起的，需要明确病因后对症治疗。
1、作息不规律
如果平时不注意作息规律，长时间熬夜，可能会出现上述情况。建议保持规律的作息习惯，避免熬夜。
2、精神压力过大
如果长时间精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，出现上述情况。
建议通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过运动的方式释放压力。
3、肝气郁结
通常是肝脏的疏泄功能受到影响引起的，会影响到正常的睡眠，也会出现上述情况。
建议遵医嘱使用加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行改善。
除此之外，也可能是心火旺、心肾不交等原因导致的，建议及时就医治疗。
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