脱发忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
在营养补充方面，因为蛋白质是组成毛发的主要营养元素，所以摄取优质蛋白质是避免秃顶的首选。
优质的蛋白质来源有低脂牛奶、蛋、肉类和各式海鲜，不过要注意海鲜的胆固醇的摄取，过多也会引起心血管疾病。注意不要频繁的烫发、染发，不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。
标签：脱发,注意事项,营养
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