补充矿物质的食物有含磷较多的食物，例如肉、蛋、粗粮等。
矿物质是人体必需的元素，矿物质包括常量元素及微量元素，微量元素需要通过食物来摄取。含钙较多的食物有豆类、深绿色蔬菜、米糠等。含锌较多的食物有海带、奶类、蛋类等。含碘较多的食物有海带、紫菜等。含硒较多的食物有海产品、肝、肾、大米等。
标签：矿物质,食物
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