你好，根据你的描述，考虑建议不要戴，隔音耳罩用于高分贝作业环境的而不是用于睡眠的，虽然可以帮你隔绝噪音但是长时间戴着对你的耳朵有伤害长时间压迫耳部的血管，有那种小的海绵的耳塞比较好一些。
感谢对我的信任，祝您健康！
标签：耳罩,隔音,睡觉
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