孕妇喝脱脂牛奶好吗

脱脂牛奶去除了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对 人体有益的营养成分，比如蛋白质，维生素，矿物质，微量元素等，适合患有高血脂，高血压，血栓等心血管系统疾病的人，而对于减肥的女性，脱脂牛奶不仅保证营养还有效控制脂肪摄入，是绝对理想的食品

一、孕妇喝脱脂牛奶好吗

孕妇可以喝脱脂牛奶，但会导致孕妇摄入营养元素不足，对腹中胎儿不利，最好还是喝全脂牛奶，因为全脂牛奶含脂肪更有利于胎儿的免疫系统发育，而且营养价值更高。

二、脱脂牛奶和全脂牛奶的区别

1、全脂牛奶中脂肪含量高，而且牛奶中含有脂溶性维生素A、D、E、K。有助于促进人体对钙的吸收。

2、脱脂牛奶脂肪含量低，热量少，牛奶中不含有脂溶性维生素A、D、E、K。更适合需要保持身材的饮用。

三、孕妇喝牛奶注意事项

1、孕妇每天早晨和睡前可以喝一杯牛奶，这样有利于吸收，但要特别注意，早上空腹不能喝牛奶，另外，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。

2、患有反流性食道炎，消化性溃疡或者缺铁性贫血的孕妇不能喝牛奶，以免加重病情。

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