经常做深呼吸对身体的好处，一般有锻炼肺活量、促进睡眠等。
1、锻炼肺活量：
长期坚持深呼吸可以起到锻炼肺活量的作用，因为深呼吸可以使胸廓打开，肺脏吸入的氧气更多，各器官的氧气利用率增高，是锻炼肺活量的好方法。
2、促进睡眠：
如果在睡觉前经常做深呼吸，可使由于工作和学习和紧绷的神经松弛下来，心情也会更加的舒畅，从而容易入睡。
对于存在冠心病和脑动脉硬化的患者，深呼吸可能会引起生命危险，因为深呼吸使迷走神经兴奋，血管收缩，甚至会引起血管痉挛，冠心病、脑动脉硬化患者的血管本身存在一定的狭窄，再加上血管收缩或痉挛，会引起心肌缺血、脑供血不足，特别是有心绞痛病史的冠心病患者，若过深的呼吸，有可能会诱发剧烈的心绞痛发作，甚至发生心肌梗死。
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