孕妇可以吃海虾吗

孕妇可以吃海虾，海虾营养价值很高，虾富含镁，对心脏有重要调节作用，可保护心血管系统，可增强人体免疫力和性功能，具有补肾壮阳、抗早衰的功效，虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱、调养的孕妇是极好的食品。

一、孕妇能吃海虾的注意事项

孕妇吃海虾，一次不能吃太多，如果对虾没有不良反应或过敏是可以吃的，但是要适量，不要吃生的，以免引起肠胃不适。

海虾孕期要保证营养均衡，食物保持多样化，海虾富含蛋白质，吃多了不容易一次消化，可应少吃一点海虾。

二、孕期饮食要注意什么

1、孕期要注意多吃促进食欲的食物，无论是酸、辣、咸、淡口味的食物，都会有食欲下降的症状，要符合孕妈的喜好，不需要忌口过多，容易补充营养。

2、饮食方面要多吃容易消化的食物。例如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，有减少呕吐的作用。

3、一定要少吃多餐。妊娠反应重的孕妇比较适合，可在睡前和早起时，吃几块饼干、面包等，可减轻呕吐，增加进食量。

4、孕期要注意补充叶酸，避免出现胎儿神经管畸形，备孕期间要补充叶酸，怀孕前三个月要继续补充叶酸。

标签：海虾,孕妇