中午睡不着觉的原因

中午睡不着觉多考虑是没有睡午觉的习惯、午餐吃得过饱或者与环境有关系以及大脑太兴奋因素导致。

1、多考虑是因为患者没有养成午睡的习惯，所以在中午的时候，生物钟和生物节律都不会让患者产生睡眠障碍。

2、可能是由于午饭时间吃多了，会引起胃部不适，胃肠道的压力很大，中午很容易失眠。

3、可能是由于周围的环境，比如环境比较干燥，病人很难适应，所以患者也会失眠，因为正午的时候，光线比较好，不太适合睡觉。

4、中午失眠也有可能是因为大脑过于亢奋，比如患者在想事情，精神压力过大，或者是因为电影的刺激，所以到了中午就睡不着了。

建议患者在日常生活中，应放松，避免紧张，让大脑处于放空状态，营造良好的睡眠环境，还可以适量运动，让大脑和身体处于疲劳状态。

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