出现郁闷这种情绪后需要及时进行排解，建议多做自己喜欢的事情来转移注意力，或者通过体育锻炼的方式放松心情，多和他人进行交流和沟通，不要长时间沉浸在情绪当中。
如果感觉自我调节有难度，建议去医院进行心理治疗，医生会根据患者的具体情况来选择合适的治疗方案。
标签：郁闷,心理
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出现郁闷这种情绪后需要及时进行排解，建议多做自己喜欢的事情来转移注意力，或者通过体育锻炼的方式放松心情，多和他人进行交流和沟通，不要长时间沉浸在情绪当中。
如果感觉自我调节有难度，建议去医院进行心理治疗，医生会根据患者的具体情况来选择合适的治疗方案。
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