您好，减肥茶一般都是包装成袋装的，一次一袋，像茶叶一样泡水喝，一般每天泡两袋就够了。
茶中的茶多酚具有促进新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以通过多种三酸甘油酯解脂酶的作用激活蛋白质激酶，从而减少脂肪细胞的堆积，达到减肥的效果。
单单喝减肥茶也不行，还需要配合运动，必须要跳减肥操、慢跑等。
吃饭的数量减去20%,并且每顿8分饱多喝水,以促进身体毒素的排出:晚餐吃5分饱就行了,为了避免营养不良,午餐吃好,饱了就行,别贪吃,晚餐后散散步,帮助消化,效果会更快一些,不要加餐,要加餐前吃,尽量少吃面包,少吃面包。
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