夏季可以喝菊花茶、荷叶茶、绿豆汤等解暑，但是需要控制好用量。
1、菊花茶
菊花茶是一种比较常见的饮品，由菊花泡制而成，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、疏散风热的功效。
在炎热的夏天适当喝菊花茶，可以起到清热解暑的作用。
2、荷叶茶
荷叶茶是由荷叶泡制而成的一种茶饮，味苦、涩，性平，归心、肝经，具有散瘀止血、升发清阳、凉血止泻的功效。
如果在夏天喝荷叶茶，可以起到解暑的作用。
3、绿豆汤
绿豆汤是由绿豆熬制而成的一种饮品，味甘、性寒，具有清热解暑、消肿利尿的功效。
如果在夏天喝绿豆汤，可以起到解暑的作用。
除此之外，还可以喝金银花茶、荷叶茶等。
但是需要注意控制好用量，避免一次性喝太多，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。
标签：解暑,夏季
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