如何加快新陈代谢？

如果想要加快新陈代谢，一般可以多喝水，因为水对人体十分重要，人体内的所有反应都需要水参和代谢，如果人体处于轻度的脱水状态，此时新陈代谢的速度就会降低。或者也可以加大锻炼的程度，比如做一些有氧运动，因为人在运动中会消耗大量能量，失去大量盐分、水分，此时快速补充这些养分的时候，就会加快新陈代谢。

此外，也能喝茶来加快新陈代谢，因为茶中含有和代谢相关的咖啡因和儿茶素，这些物质可以加快人体的新陈代谢。此外，平时吃饭的时候，像早餐、午餐，都要坚持吃。

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